💪 Крепкие мышцы спины защищают позвоночник от грыж и остеохондроза.
Но с годами они слабеют — и тогда начинаются боли в шее, груди и пояснице. В карточках - простые рекомендации, чтобы ваша спина оставалась здоровой как можно дольше.
5 правил здоровой спины
17 июля 2026 
