11 марта 2025 Главные правила интимной гигиены (продолжение)
Правило 5. Про белье
Для интимной гигиены у каждого члена семьи должно быть свое отдельное полотенце, мягкое и чистое. Менять полотенце на чистое необходимо каждые 2-3 дня.
Рекомендуется носить нижнее белье из натуральных материалов: хлопка или льна. Такое белье позволяет коже дышать, в отличие от синтетических материалов. Синтетические материалы блокируют циркуляцию воздуха и повышают влажность в интимной зоне, тем самым создавая идеальную среду для роста бактерий. Красивое синтетическое белье можно носить, но не ежедневно и на короткий промежуток времени. Необходимо избегать ношения тесного белья (стринги, танга). Особенно если имеются проблемы со стороны мочеиспускательной системы (циститы). Такое белье способствует распространению инфекции из прямой кишки во влагалище. Желательно 15-20 минут в день ходить без нижнего белья, лучше всего снимать его на время сна. Стирать нижнее белье целесообразно отдельно от других вещей с гипоаллергенными моющими средствами без отдушек и парфюмерии, горячей водой и ставить режим стиральной машины на дополнительное полоскание.
Правило 6. Про «ежедневки»
Многие слышали про вред «ежедневок». Без необходимости лучше такими прокладками не пользоваться, так как они создают подходящую среду для размножения бактерий – тепло и влажно. Однако, если без них не обойтись, то меняйте «ежедневки» каждые 3-4 часа.
Правило 7. Гигиена при половой жизни
Чтобы избежать неприятностей после половых контактов, рекомендуется интимная гигиена до и после полового контакта обоим половым партнерам. Это важно не только для женского здоровья, но и для здоровья мужчин. Кроме того, если есть такая проблема, как цистит после полового акта, то после гигиены необходимо использовать принудительное мочеиспускание до и после полового акта – это помогает вымыть попавшие в уретру из влагалища бактерии.
Правило 8. Гигиена в дороге
В дороге на помощь могут прийти гигиенические души в туалетах, влажные салфетки или специальные дорожные бутылочки, которые используют для омывания наружных половых органов.
Правило 9. Пить больше воды
Пейте достаточное количество воды в течение суток (имеется в виду - чистая вода, а не чай, кофе, сок и т.д.). Концентрированная моча может раздражать вульву, так как содержит большое количество кристаллов солей, что приводит к болезненным ощущениям при мочеиспускании и зуду в интимной области. (продолжение следует).
