7 октября 2026 
При необходимости за психологической помощью можно обратиться по бесплатным горячим линиям. В России действуют несколько линий психологической поддержки:
- единый телефон доверия для взрослых и детей: 8(800) 100 – 49-94;
- телефон доверия для детей и подростков: 8 (800) 200-01-22;
В Санкт-Петербурге есть несколько бесплатных горячих линий психологической поддержки. У каждой своя специализация, поэтому необходимо выбрать ту, что ближе к вашей ситуации.
• +7 (812) 323-43-43 — телефон доверия Городской психиатрической больницы №7 им. академика И. П. Павлова («Клиника неврозов»). Работает круглосуточно. Помогают при тревоге, депрессии, панических атаках, бессоннице, стрессе и других состояниях. Звонок бесплатный и анонимный.
• +7 (812) 708-40-41 — линия Института психотерапии и консультирования «Гармония». Работает круглосуточно. Подходит и детям, и взрослым: помогут разобраться с семейными проблемами, сложностями в отношениях, трудностями в школе или со сверстниками. Звонок бесплатный и анонимный.
• +7 (812) 322-94-07 — кризисная служба «Душевный разговор». Работает ежедневно с 10:00 до 20:00. Предназначена для ситуаций психологического кризиса — можно анонимно поговорить с квалифицированным психологом.
• 8 (800) 2000-122 — общероссийский телефон доверия. Работает круглосуточно, звонок по России бесплатный и анонимный. Часто его тоже включают в списки петербургских служб — он отлично подходит, если локальные линии не подошли или нужна федеральная поддержка (особенно актуально для детей и подростков).
Важные дисклеймеры:
• «Информация в постах носит ознакомительный характер и не является медицинской консультацией».
• «При острых состояниях и мыслях о причинении вреда себе или другим — звоните 112 или на бесплатную линию психологической поддержки».
• «Для диагностики и лечения обращайтесь к врачу или клиническому психологу».
Баннер взят из бесплатного источника сети Интернет «Неделя сохранения психического здоровья. Картинки» 05.10.2026 г.
